YogaTherapie

prozessorientiertes Arbeiten in Einzellektionen

Bei der Prävention und der günstigen Beeinflussung von Krankheiten spielen die jedem Menschen innewohnenden Ressourcen eine entscheidende Rolle. Auf der körperlichen Ebene sind das zum Beispiel eine gesunde Immunreaktion, angemessene Regulierung der Muskelspannung oder des Blutdrucks. Aber auch die Fähigkeit zu innerer Ausgeglichenheit und dem Empfinden von Glück können ausschlaggebende Ressourcen sein. Yoga hat das Potential diese Ressourcen zu erreichen und positiv zu beeinflussen (aus Artikel von Frau Dr.med. Hedwig Gupta 2017).

Die bewährten Werkzeuge aus der Yogapraxis wie bewusstes Atmen und Bewegen und Tiefenentspannung können Dich unterstützen, Deine Gesundheit wieder mehr ins Gleichgewicht zu bringen.

Nicht jede Körper- oder Atemübung wirkt auf jeden Menschen zu jeder Zeit gleich, deshalb kann Yogatherapie seine unterstützende und heilsame Wirkung dann am besten entfalten, wenn mit einem individuell abgestimmten Yogaprogramm prozessorientiert – das heisst über einen gewissen Zeitraum hinweg – gearbeitet wird.

Die Yogatherapie kombiniert Praktiken und Prinzipien des Yoga mit Erkenntnissen aus der modernen Medizin, den Neurowissenschaften und der Psychologie, um Dir dabei zu helfen, für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden aktiv zu werden. Selbstwirksamkeit ist oft ein wichtiger Schritt zur Gesundung.