Der körperbezogene Übungsweg des Hatha-Yoga entwickelte sich bereits ab dem 8. Jahrhundert in Nordindien. Obwohl die Wurzeln des Yoga also in Indien und zeitlich sehr weit zurückliegen, fasziniert mich am Yoga, dass es ein zeitloses, kultur- und religionunabhängiges Instrument ist, womit über praktisches Üben und Erfahren Körper, Atem und Bewusstsein geschult werden.

Yoga dient der Gesundheit des Körpers, es unterstützt die Reflexionen über das eigentliche Selbst des Menschen und wie es im Zusammenhang mit dem kosmischen Selbst steht.

Über die Achtsamkeit in der Bewegung - sowohl in kraftvollen Übungssequenzen wie auch in sanften und ruhigen Abfolgen - entfalten sich innere Stille und tiefe Entspannung.

Im eigenen Rhythmus Atem und Bewegung erfahren und das Eintauchen in Bewegungsabläufe lässt einen "Flow" entstehen, der die ganze Gruppe trägt und begeistern kann.