"... denn jedem Anfang wohnt
ein Zauber inne ... "
Hermann Hesse
YOGA bei KINDERWUNSCH
Sanft die Fruchtbarkeit stärken
Fruchtbarkeit hat viele Ebenen und hängt nicht vom Körper alleine ab. Mit gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kräftigst und dehnst Du Deine Muskulatur von Beckenboden, Bauch und unterem Rücken. Deine ganze Beckenregion wird besser durchblutet und Dein Hormonsystem erhält wertvolle Impulse. Der gestärkte Beckenboden sorgt zugleich für eine entspanntere und aufrechte Haltung, die Dich ein Gefühl von Beheimatetsein im eigenen Körper erfahren lässt. Das ruhige Arbeiten in entspannter Atmosphäre lässt Deinen Atem tief werden und Entspannung kann sich wohltuend in Deinem ganzen Körper ausbreiten. Regelmässiges Yoga kann sanft Deine Fruchtbarkeit stärken.
YOGA WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT
Körper und Seele auf die Geburt vorbereiten
Mehr als zwanzig Jahre Yoga mit schwangeren Frauen und meine eigene Erfahrung als Mutter lassen mich nach wie vor über das Wunder des Lebens staunen.
Yoga kann Dir in dieser besonderen Zeit eine enorm wertvolle Unterstützung bieten, um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit als junge Mutter entspannt und positiv zu erleben.
Yoga während der Schwangerschaft stärkt und dehnt Deinen Körper, hilft bewusster und vertiefter zu atmen und fördert das Vertrauen in die eigenen Kräfte.
Der Körper ändert sich gefühlt täglich. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Unbeweglichkeit oder Ischiasprobleme werden mit angepassten Yogaübungen vorgebeugt und gelindert. Gezielte Beckenübungen bereiten den Körper für die Geburt vor. Das ruhige Üben, das Verbinden von Atem und Bewegung laden ein, tief in die Entspannung einzutauchen. Die sanften Übungen helfen Dir, während der Geburt zentriert zu bleiben und die Kraft des Atems auszuschöpfen.
YOGA Während der Schwangerschaft
IN DER KLEINGRUPPE
35.- Fr. / Lektion
YOGA BEI KINDERWUNSCH
EINZEL
120.- Fr. / Lektion
